“5 · 25”，今天爱自己多一点！！
心理是现实世界的映射
爱自己是爱一切的开始
在日复一日的繁忙中
你是否积累了许多情绪？
在散发善意乐于助人之时
你是否发觉好久没有留意自己？
今天是5月25日
全国大学生心理健康日
“525”谐音“我爱我”
意为关爱自己 了解自己 接纳自己
感知自己的情绪
用理智疗愈心灵
接受理想与现实的距离
把握忙碌与闲暇的缝隙
这个5月
中国矿业大学开展
“五育润心，沐光同行”系列主题活动
让我们拥抱自己
一起开启悦纳心灵之旅吧
“五育润心，沐光同行”系列主题活动开展期间，中国矿业大学心理健康教育中心联合20个学院心理健康教育辅导站，指导校院两级大学生心理自助中心在5月25日当天为在校同学们带来一系列趣味心理活动，让我们一同感受一下这场沉浸式心理健康游园盛宴吧~
赏诗以养性 品诗以静心
歌以咏志 乐以抒怀
在古诗文中与古人天涯共此时
来一场穿越时空的碰撞之旅
心理健康并非是“寻常”状态
有信念、有知识、有思考
用多维的认知与包容的姿态拥抱自己
才能在逆境中砥砺前行
放空自己 释放压力
以体强心 “告别蕉绿”
身体健康与心理健康相辅相成
在强健体魄中收获更阳光的自我
情绪如同河流
是一种流动的表达
让知识为情绪护航
用智慧撑起每一次生命的波动
是对自我最好的升华
劳动不仅是付出，亦是灌溉
在利他行为中体会到的个人力量
是对自我的肯定
也是对他者的创造和支持
系列校级品牌活动
【以德育心 沐光同行】
01“平常之中 微茫不朽”生命故事分享会
“平常之中，微茫不朽”生命故事分享会聚焦大学生的生命体验感和生命影响力，让青年大学生在朋辈群体氛围下，通过“围炉”形式交流分享心路历程，增强对生命的深度理解。
【以智慧心 沐光同行】
02 “与梦同行 一起读书”读书沙龙活动
本次活动主题为寻找爱的意义，领悟爱的艺术。以《自卑与超越》、《拖延心理学》、《爱的艺术》等心理疗愈书籍为牵引，将思维与感受相连接，在书籍中汲取能量，抚慰心灵。
【以智慧心 沐光同行】
03 “知心相伴 心向暖阳”心理知识竞赛
本次竞赛以“心理科普小讲堂”的形式，每个同学都是“心理小老师”，选手们不仅提高了自身心理健康知识水平，还从实践中增强了化解心理压力的能力，使同学们处于主动地位去思考心理健康问题，提高大学生心理素质。
【以体强心 沐光同行】
04 “健康乐跑 沐光而行”运动打卡活动
本次活动联合中国矿业大学大学生马拉松协会，开展为期21天的周期性跑步打卡以及“百人集体三公里”校园跑活动，引导大学生走出宿舍，积极参加户外运动，释放压力，体会身心融合发展的重要性。
【以美润心 沐光同行】
05 “第十届言由心生”配音大赛
展示青春风采，彰显蓬勃朝气，本次配音大赛通过声音传播美育思想，通过话语承载心理力量。打造情绪抒发和态度表达的平台，培养大学生的情感表达能力与艺术创造力，与角色共情，感受心理的趣味性。
【以美润心 沐光同行】
06 “彩虹心谱之创艺空间”制作体验坊活动
本次手工体验活动引导学生提升心理调节能力，激发心理积极能量，加深同学们对色彩心理学的认识，通过艺术创作将参与者带入一个充满想象力和创意的世界，让简单的手工制作成为一次心灵的探索和全新的表达方式。
【以劳健心 沐光同行】
07 “璀璨映非遗 传承展匠心”香包制作活动
“款款香囊，声声崇福”，以手造物，以物寄情。活动邀请到江苏省徐州香包非遗传承人王秀英老人与江苏省非遗专家孙亚云老师，共同带领同学们开展了一堂精彩的非遗文化课程，在劳育中体会中华民族的文化底蕴，体会手工劳动带来的喜悦。
研究生心理健康教育活动周
《遇见学术 遇见未来》讲座呵护导学关系良性发展，守护研究生师生心理健康
《画画我的家谱图》心理团辅专为研究生同学们设计的家庭成长探索主题心理团辅
若有心理咨询的相关需求，请预约我校心理咨询，若在预约过程中遇到问题，请拨打83590051寻求帮助。
1.通过线上预约网址http://xgfw.cumt.edu.cn/进行线上预约；
2.通过今日校园APP“我的服务”“心理咨询”模块进行心理咨询预约；
3.同学也可以选择拨打江苏省24小时大学生心理援助热线（苏心）：025-58255200；
4.我校24小时心理热线：19505215525。
一个节日 一个仪式
只为一个期待
让我们用科学的态度去探索自我
关爱心理不只今天
在于点点滴滴中体悟到的真谛
不论当下快乐与否
都可以试着从日常中榨取丰厚的汁液
润泽怦怦跳动的心
爱心理 爱自己 愿你心怀舒畅
不只5·25
往期内容回顾
中国矿业大学
-cumtnotice-
出品 ：融媒体中心
素材来源 ：大学生心理健康教育中心
摄影 ：刘千晗
编辑 ：渊沉 吉晨敏
校对 ：解莹梅 梁紫傲 张明明
责任编辑 ：雨墨
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