【回复】早晚一勺，帮你养发护发
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圈友问题导览
圈友“冰冰”
养发护发吃点什么好？
圈友“葫芦”
头部容易出汗，是什么原因？
圈友“玫瑰人生”
身上不爱出汗，头上爱出汗，怎么缓解？
圈友“小樱”
请问，更年期出汗怎么调理，请将方剂的克数标明。
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圈友提问
宋坪
中国中医科学院西苑医院 副院长
皮肤科 主任医师
答：圈友“冰冰”您好，想要通过食疗来养发护发，您可以试试红枣桑葚蜜。
护发食疗方：红枣桑葚蜜
功效：养发护发。
制作方法：
干红枣（去核）、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。
食用方法：
早晚各一勺，可以先吃一个月。
禁忌人群：
血糖高的人群不建议食用。
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圈友提问
王秋风
中国中医科学院广安门医院
综合科 主任医师
答：圈友“葫芦”、“玫瑰人生”你们好，头汗在临床上比较多见，主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。
这类人群可能是湿热体质，平时喜食肥甘厚味，还有的人是火爆脾气。导致头汗的原因有很多，最多见的就是湿热上蒸、火热上炎。头汗涉及的脏器可以是心，可以是肝胆，也可以是脾胃。
止汗汤
制作方法：
取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮5分钟即可。
小贴士：
这个方子适合湿热体质人群。
圈友提问
牛建昭
首都国医名师
北京中医药大学东直门医院
主任医师
答：圈友“小樱”您好，想要缓解更年期出汗多的症状，可以试试浮小麦茶。
浮小麦茶
功效：
益气、除热、止汗，适合更年期有潮热、盗汗症状的人群饮用。
制作方法：
取浮小麦30克，加入适量清水煎煮后饮用。
小贴士：
浮小麦具有固表止汗、益气除热的功效，所以浮小麦是治疗更年期自汗、盗汗的常用药物。可根据更年期其他症状，搭配其他中药泡水或是煮水喝，进行联合调理。如伴有口干、乏力等症状，可加太子参健脾益气生津液；伴有心烦、眼睛干涩等症状，可加菊花清肝明目。
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟